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A importância da Nutrição Estética

A importância da Nutrição Estética
16:00 pm ,20 de outubro de 2016

Por Lidiane Gonçalves

O cuidado com a pele e corpo e a procura por tratamentos estéticos tem aumentado ao longo dos anos e por esse motivo os profissionais esteticistas estão buscando principalmente conhecimento nutricional para aperfeiçoar suas técnicas. Esta procura também tem estabelecido uma parceria com nutricionistas em prol de potencializar resultados.

Podemos através dos cuidados com a alimentação evitar e regredir os sinais que os radicais livres produzem no organismo, já que em excesso usam o oxigênio de células sadias, alterando sua estrutura. Os antioxidantes encontrados nos alimentos auxiliam na neutralização dos radicais livres, portanto devem ser incluídos na dieta.

Para isto, separei alguns compostos antioxidantes e seus respectivos alimentos que ao serem ingeridos podem retardar o processo de envelhecimento e prevenir diversas patologias:

Vitamina C
Reconhecido como antioxidante e como fator importante na manutenção da resistência física e imunológica. É encontrada em morango, kiwi, acerola, laranja, limão, abacaxi, tomate, maracujá e caju.

Selênio

Mineral importante na produção de antioxidantes naturais do processo de regulação celular, cuja principal fonte é a castanha do pará.

Quercetina
Relacionada a fator anticâncer e melhora imunológica, encontrada principalmente na cebola-roxa, na uva vermelha e no brócolis.

Glutationa
Antioxidante de gordura, estudada como protetora dos efeitos maléficos do colesterol e de outras doenças ligadas a gordura. Encontrada em abacate, aspargos frescos, melancia, pêssego fresco, abóbora, frescos, melancia, pêssego fresco, abóbora, brócolis, tomate e carne de vitela.

No entanto, vale salientar a importância da alimentação saudável para a qualidade de vida e principalmente o investimento em um profissional capacitado à destinar os alimentos corretos para cada paciente, de acordo com sua necessidade.

Lidiane Gonçalves é esteticista e pós graduada em estética e saúde. Atua na área de estética facial realizando diversos procedimentos. Apaixonada por arte e visagismo, também trabalha como maquiadora profissional com formação técnica na Catharine Hill, e como dermopigmentadora especialista na técnica microblading.
Lidiane ministra cursos profissionais de maquiagem e automaquiagem, afinal além de ser sua profissão, ela busca evidenciar o que as pessoas possuem de mais belo!

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