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Alecrim indica lanches saudáveis para a tarde

Alecrim indica lanches saudáveis para a tarde
16:00 pm ,17 de novembro de 2016

Além da refeição balanceada e do prato colorido, outro grande aliado da dieta é o lanchinho da tarde. Usada com moderação e critérios, a minirrefeição nocauteia a ansiedade, sacia a fome (ou a vontade de comer) e evita excessos e pecados. O Alecrim Cozinha Afetiva traz algumas opções saudáveis para completar a sua dieta:

Maçã e outras frutas
As frutas são ótimas opções para o lanche da tarde. A maça, por exemplo, além de ajudar a combater os radicais livres advindos dos excessos cometidos na folia, é fonte de energia de liberação lenta e rica em vitamina C, E, potássio e fibras.

Gelatina
Além de extremamente saborosa, a gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Uma boa dica é escolher as opções diet e light, que não têm açúcar.

Frutas Secas
Ameixa, damasco e outras frutas secas são ótimas opções para saciar a fominha da tarde ou manhã. Uma boa ideia é fazer um mix e saborear um item de cada.

Oleaginosas
Nozes, castanhas e amêndoas são ótimas opções para o lanche da tarde. Mas não exagere na dose, pois algumas oleaginosas são bastante calóricas.

Salada de Frutas
Uma frutinha sempre cai bem. Porém, para variar um pouco, que tal uma deliciosa salada de frutas? É só picar as frutas que você mais gosta e pronto! Uma boa ideia é separar a mistura em potinhos para você não exagerar na dose.

Barrinha de cereal

Disponíveis em diferentes tipos, marcas, sabores e composição nutricional, as barrinhas são opções fáceis e rápidas para serem consumidas em qualquer lugar e hora. Escolha a de sua preferência e saboreie esse snack quando a fome aparecer.

Biscoito
São muitas as opções de biscoitos individuais para levar na bolsa. É possível encontrar opções light e integral e até doces. No entanto, se a ideia é controlar o peso, opte pela opções mais saudáveis.

Suco Detox
Além de ajudar nas dietas, os sucos detox também são fontes de vitaminas essenciais para a saúde e podem sim ser deliciosos. Confira algumas receitas de sucos detox!

Em Varginha, o Alecrim Cozinha Afetiva é exemplo em servir saúde aos seus clientes. Com uma cozinha desenvolvida dentro de padrões de alta qualidade, o Alecrim oferece um cardápio cheio de opções variadas e nutritivas para que as refeições não percam em nada, para as que são preparadas em casa.

Alecrim Cozinha Afetiva
35.3222-3414 (FIXO)
35.4101-2806 (OI)
35.9901-3150 (VIVO)

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