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Como acabar com o desânimo da segunda-feira

Como acabar com o desânimo da segunda-feira
11:00 am ,8 de maio de 2017

Se na sexta-feira seu estado é de euforia e no domingo à noite a tristeza toma conta, é chegado o momento em que é preciso identificar os pesos que você está carregando no seu trajeto profissional.

De acordo com pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), realizada em 2015, a insatisfação com o trabalho atinge 70% dos brasileiros. A pesquisa aponta, ainda, que 65% afirmam que não fazem o que gostam e 68% dizem se sentir desnorteados por terem o reconhecimento que julgam justo por parte dos chefes.

Para a especialista em carreira da Intentus, Lilian Sanches, as pessoas estão cada vez mais buscando respostas para a infelicidade e tristeza que prevalece aos finais de domingo. “A segunda-feira tornou-se uma tortura para muitos. E esse dia da semana não tem nada a ver com o seu sofrimento, ele é um dia como outro qualquer”, avalia a especialista.

Sobre os motivos para que a segunda-feira seja sofrido para muitas pessoas, a especialista informa que a resposta está no que a pessoa faz, no que realiza, gerando um fardo. “Eu mesma tive segundas-feiras muito difíceis, já tive dias no trabalho em que não gostava de acordar e ter que ir trabalhar, iniciar a semana no mesmo lugar. Tudo era pesado”, diz.

A especialista também diz que é natural, quanto mais pesados os dias da semana, as pessoas tentarem se recompensar no final de semana com atividades. “Quanto mais pesada a vida durante a semana, é mais fácil se encher de atividades e coisas legais para realizar quando não está trabalhando. É um meio de sentir alegria e satisfação, fugir da vida real e compensar o sofrimento semanal. Porém isso leva muitas pessoas a terem gastos imprevistos e se estressarem ainda mais”, relata.

Segundo Lilian Sanches, o primeiro passo para transformar a segunda-feira em um dia prazeroso é identificar o que faz mal e o que causa a infelicidade. A especialista diz que, para muitos, é o fato de estar trabalhando onde não gosta, fazendo algo que não traz prazer ou satisfação, tornando o trabalho obrigação. Mas há outros casos e cada um pode identificar qual o motivo da sua frustração.

“Por exemplo, muitas mães tem o sofrimento de segunda-feira devido ao fato de terem que deixar o filho na escola e só pegá-lo ao final do dia e, muitas vezes, ele já estar dormindo. Ela não consegue interagir com seu filho. Essas mães até gostam do seu trabalho e das atividades que realizam, mas percebem que o trabalho está tirando o tempo de outras atividades que são fundamentais para ela. Pais também passam por isso, principalmente, os que precisam estender o horário de trabalho ou constantemente viajar”, avalia.

Para Lilian, é importante identificar, também, se essa insatisfação é com algo geral ou algo muito específico. Ela exemplifica como algo específico o fato de não gostar do chefe, do ambiente, dos colegas ou do local de trabalho. “É importante identificar se você está infeliz com o todo ou só com uma parte, situação ou pessoa no seu dia a dia. Muitas vezes, quando estamos no meio do furacão, não conseguimos ver do lado de fora. Não conseguimos enxergar a situação como ele realmente é”, ressalta.

A coach e especialista em carreira também afirma que, em geral, as pessoas acabam seguindo muitas coisas por padrão e fazendo-as por repetição, sem fazer o diagnóstico necessário para cada situação. Ela recomenda parar e olhar para a sua vida e ações a fim de entender o que é importante hoje e o que está sendo deixado de lado, e assim, buscar mais harmonia entre sua carreira, sua vida e seus sonhos.

Mais sobre Lilian Sanches:
Lilian Sanches é Coach, Palestrante e Consultora Especialista em Carreira & Felicidade. Sócia da Intentus, é Administradora, Personal, Professional & Positive Coach pela SBCoaching e especializada em Psicologia Positiva e Leader Coach. Atuou muitos anos em grandes empresas e hoje ajuda as pessoas a se desenvolverem, utilizarem suas potencialidades, realizarem sonhos e serem felizes! Informações em www.intentus.me

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