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Quinta Detox: Mix de sementes

Quinta Detox: Mix de sementes
17:01 pm ,16 de fevereiro de 2017

Ingredientes:
10 pistaches descascados (6g)
1 colher (chá) de sementes de girassol sem sal (3g)
1 colher (chá) de sementes de abóbora sem sal (5g)
1 colher (chá) de sementes de gergelim (3g)
1 colher (chá) de cranberry (7g)
1 colher (chá) de goji (3g)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e guarde em um pote bem fechado para manter crocante. Dobre ou triplique a quantidade e tenha um lanchinho pronto para vários dias da semana.

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos

Dicas:
– Você pode substituir as oleaginosas ou as frutas secas por outras de sua preferência

Fonte: Detox dia a dia – Astrid Pfeiffer
Editora Alaúde

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