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Alongamento: tipos, benefícios e exercícios

12 de abril de 2019 |

Não é preciso se aventurar muito no mundo da atividade física para ouvir falar sobre a importância do alongamento. Inclusive, essa prática é recomendada para todos, dos sedentários aos atletas. “Mesmo pessoas sedentárias devem alongar, para assim diminuir a sobrecarga … Leia Mais

Faça bem para o seu corpo praticando o Body Stretching

13 de novembro de 2017 |

Você já conhece o Stretching? Em algum momento da sua vida, você já deve ter feito ao seu jeito. É uma atividade completa em que você realiza uma série contínua de posições lentas, permitindo libertar as articulações e a alongando … Leia Mais

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