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Transforme seu corpo para o verão!

Transforme seu corpo para o verão!
15:00 pm ,25 de outubro de 2016

Réveillon e férias estão chegando. É tempo de praia, piscina e sol. Muitos já estão começando a se preocupar com as gordurinhas que acumularam durante o ano. O biquíni e a sunga já não ficam tão bem no corpo como antes e está na hora de voltar a fazer exercícios. Se o seu objetivo é conseguir um corpo definido até a chegada do verão, então acompanhe as dicas da Body Health Wellness Center.

Na corrida pelo emagrecimento, é importante aliar as atividades aeróbias, anaeróbias e neuromusculares. Conheça os benefícios de cada uma para o seu corpo:

Exercícios Aeróbios: Nessas atividades, os pulmões e o coração trabalham em conjunto para inalar oxigênio e distribuir para os músculos que estão sendo trabalhados. São excelentes para quem busca principalmente o emagrecimento, visto que eles promovem a aceleração do metabolismo, queimando mais calorias e promovendo a perda de peso.

Exercícios Anaeróbios: Esses exercícios utilizam uma forma de energia que independe do uso do oxigênio, sendo um exercício de alta intensidade e curta duração, que envolve um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos.

Treinamento Neuromuscular: Consiste em uma série de exercícios realizados sucessivamente e em sequência sem interrupção. Busca o condicionamento cardiopulmonar e neuromuscular em que o atleta necessita de resistência aeróbias ou anaeróbias, RML, força explosiva, flexibilidade e velocidade. É um treinamento que visa complementar os anteriores.

Para a realização de um programa de treinamento adequado às suas necessidades e aos seus objetivos, é importante passar por uma avaliação física com um profissional da área. Dessa forma, o treino será elaborado de forma a cumprir a sua meta pré-estabelecida. A Body Health Wellness Center conta com profissionais qualificados para elaborar o seu programa de treino e aulas que atendem as três modalidades de exercício.

Conheça as modalidades oferecidas clicando aqui.

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