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Melhore sua qualidade de vida com a Body Health

16:00 pm ,30 de janeiro de 2019

Com a correria do dia a dia e a tecnologia que nos faz estar conectados a todo momento, muitas vezes o nosso corpo encontra dificuldades para ter o descanso necessário e a mente também se enquadra nesse estado de fadiga. Outro fator que contribuí para que isso aconteça está no excesso de preocupação com o futuro ou nas memórias do passado. Com isso, o presente acaba sendo esquecido e não há um proveito verdadeiro das situações cotidianas, mesmo que elas sejam normais.

Para mudar essa realidade, atualmente existe várias técnicas de meditação que auxiliam tanto na saúde emocional como física e, uma delas é o Mindfulness. No Brasil, ele é traduzido por buscar uma “atenção plena”. Na prática, funciona para que haja um controle na própria concentração quando está realizando atividades diárias, mantendo o corpo, mente e emoções ligadas ao mesmo tempo para que se preste atenção a tudo que acontece com você e ao seu redor.

O método estimula o cerébro, através de exercícios de concentração e respiração e, traz muitos benefícios. Como por exemplo, sentir as sensações que o corpo proporciona; bem-estar com as pessoas que o cercam; lidar com situações, que antes trariam dores de cabeça, de uma forma mais simples e calma e, melhora na função cognitiva.

Este tipo de meditação não está inseridos em algum tipo de crença ou reliogisidade, mas é capaz de te ajudar a manter o equilíbrio de si mesmo, diminuir o estresse e auxiliar na doença do século: ansiedade. E a Body Health, buscando sempre o melhor para seus clientes, oferece a técnica de Mindfulness para quem quer se conectar com si próprio, ter bons resultados e melhorar a qualidade de vida através dos exercícios.

Conheça mais sobre a academia, sua metodologia de ensino, unidades e preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.

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