HORA DO TREINO . AULA #1 COM ADILIO VELOSO

Para manter a saúde e imunidade alta, nossa colunista Alessandra Espanha contratou a consultoria de treino online com acompanhamento personalizado do atleta fisioculturista Adilio Veloso que montou treinos específicos para o biotipo da nossa colunista.

Você pode obter mais informações … Leia Mais

Como curtir o Carnaval sem descuidar da saúde

O Carnaval é, com certeza, um dos feriados mais aguardados pelo brasileiro todos os anos. Uma época de alegria, folia e geralmente muito calor, quando as ruas são tomadas por bloquinhos e foliões procurando se divertir. No entanto, apesar de … Leia Mais

Como falar em público: 7 dicas de ouro para encantar

Falar em público não é tarefa fácil para inúmeras pessoas, até porque, para que a comunicação seja efetiva, não basta apenas falar, mas, sim, fazer com que a mensagem seja entendida.

Medo, calafrio, dor de cabeça e desespero…Tudo isso acontece … Leia Mais

Visagismo: encontro entre as imagens pessoal e profissional

No mundo atual, todos conhecem a importância da imagem para a vida dos seres humanos. Apesar de sempre ter sido essencial, nas últimas décadas ela vem ganhando grandes proporções e passou a ser analisada de uma maneira mais profunda e … Leia Mais

Transição de carreira e o sucesso profissional

Por Laércio E. Silva

Trabalhar com o que gosta e desperta prazer é, ainda, um privilégio concedido a poucos, principalmente, quando aliado a isso está o retorno financeiro. Há quem diga que quando fazemos o que gostamos, não sentimos como … Leia Mais

Por que o final de ano nos deixa reflexivos?

Mais um ano terminando, decoração nas lojas e nas ruas e aquela nostalgia toma conta. Épocas especiais como o Natal e Ano Novo costumam trazer memórias de bons tempos e, quase sempre, de pessoas que amamos. Dá saudade de tudo … Leia Mais

Voluntariado também é um bom negócio para as empresas

Nos últimos anos a sustentabilidade vem ganhando papel de destaque nos negócios. Somente o olhar econômico não garante a perenidade de uma empresa frente às transformações que vive o mundo atual. Considerar aspectos sociais, culturais e ambientais é cada vez … Leia Mais

Como se comportar durante as comemorações de final de ano que ocorrem nas empresas

Com o final de ano se aproximando, as celebrações nas empresas também chegam. Nessas festas é muito importante estar atento, seja como colaborador ou como gestor, e claro, manter um bom comportamento durante esses momentos.

Com isso em mente, o … Leia Mais

Como arrumar a mala de viagem: Passo a passo completo!

Por Rafaela Borges, blog Vem Comigo.

Abaixo, você encontra algumas sugestões para ganhar tempo na hora de preparar a mala e não carregar peso a toa.

1) Veja as restrições de bagagem Geralmente, é permitido despachar duas malas de … Leia Mais

O que é “propósito de vida” e como você pode descobrir o seu em 2020

Conhecido como ikigai no oriente, o propósito é a motiva­ção diária para ir em busca da realização dos sonhos. Nas histórias dos livros, é chamado de missão – um compromis­so que instiga o personagem a usar todas as forças para … Leia Mais