Dicas simples para comprar as melhores frutas e verduras

O consumo regular de frutas, verduras e legumes é baixo no Brasil. Isso significa que apenas um terço dos adultos brasileiros consomem esses alimentos cinco ou mais dias por semana. Como são ricos em fibras, potássio, vitaminas A, C e … Leia Mais

Minutos de exercício podem contribuir para afastamento de artrite

Segundo estudo feito por pesquisadores da Universidade de Northwestern nos Estados Unidos, dez minutos de atividade física bastam para reduzir em 85% a chance de ter de se afastar de diversas atividades cotidianas em decorrência da artrite.

Segundo informações da … Leia Mais

UnaCorpore oferece Mesoterapia Capilar

A Mesoterapia Capilar é um procedimento realizado em consultório, que visa aumentar a espessura e melhorar a qualidade do fio, auxiliando na diminuição da queda e no crescimento do cabelo. O tratamento consiste injetar no couro cabeludo medicamentos, fatores de … Leia Mais

Alimentos Funcionais: por que incluí-los na dieta é importante?

Manter uma alimentação saudável não é fácil. A grande maioria dos brasileiros não realiza as principais refeições em casa por conta da rotina corrida, preenchida pelo trabalho e estudos. Por conta disso, o que sobra como opção, muitas vezes, é … Leia Mais

O chocolate pode ser um aliado da saúde da sua pele

Está chegando a Páscoa e, junto com ela, aquela variedade imensa de tipos de chocolates e derivados que são oferecidos e consumidos em grande quantidade pelas pessoas.

Do “ao Leite” ao Crocante, do Branco ao Chocolate Rosa – que está … Leia Mais

Qual é o melhor horário para treinar?

Cada pessoa tem um horário preferido que seja adequado à rotina e que se encaixe também na disposição individual. Porém, o horário melhor para treinar é na parte da manhã, por diversos motivos. Vamos entender isso melhor levando em consideração … Leia Mais

Alongamento: tipos, benefícios e exercícios

Não é preciso se aventurar muito no mundo da atividade física para ouvir falar sobre a importância do alongamento. Inclusive, essa prática é recomendada para todos, dos sedentários aos atletas. “Mesmo pessoas sedentárias devem alongar, para assim diminuir a sobrecarga … Leia Mais

A importância do autoconhecimento

O que é autoconhecimento

O autoconhecimento é a capacidade que temos de entender nossa personalidade e o que motiva as emoções que sentimos. Conhecer a si mesmo possibilita prever como reagir a determinadas situações, interpretando os sinais que a mente … Leia Mais

4 fatores que desaceleram o metabolismo

A regra para perder peso é simples: gastar mais calorias do que consumir. No entanto, para falar sobre a queima de calorias, primeiro é preciso entender melhor sobre a termogênese, que é o processo de produção de calor, que está … Leia Mais

Participe do Body 30 dias e tenha uma vida melhor

Infelizmente o sedentarismo está presente na vida de muitas pessoas e com isso, algumas doenças são adquiridas, como a hipertensão, diabetes e problemas no coração. Se quiser se ver livre dessas doenças, a Academia Body Health está com um programa … Leia Mais