Uma coisa é certa, mudar hábitos é um dos desafios mais difíceis. Afinal, gostamos do conhecido e da comodidade.
Você provavelmente também conhece aqueles dias em que simplesmente não tem vontade de levantar? Provavelmente, você tem uma agenda lotada que o está impedindo de pular da cama e quer puxar as cobertas sobre a cabeça.
Ou você deveria realmente organizar seus registros financeiros pessoais, mas em vez disso, você prefere ir às compras com seu melhor amigo e mais uma vez gastar mais dinheiro em vez de economizar.
De qualquer forma, nenhuma das opções é um bom hábito se você quiser viver sua vida conscientemente e tentar construir um futuro financeiro sólido para si mesmo.
Se o seu dia está totalmente planejado e você está sobrecarregado, como pode mudar seus hábitos?
Como você pode aumentar sua motivação ?
Alguns dias parece impossível construir novos hábitos. No entanto, se você começar aos poucos, mudar conscientemente sua mentalidade, dar pequenos passos e se concentrar no positivo, poderá desenvolver qualquer hábito tão automático quanto escovar os dentes.
Essas etapas podem ajudá-lo a desenvolver uma maneira de sair de sua velha rotina.
Como mudar hábitos conscientemente quando você está desmotivado
Rompa conscientemente com seus maus hábitos.
Tentar desenvolver hábitos novos e de apoio pode interromper seus maus hábitos arraigados. Parece que é preciso muita força de vontade para construir um novo hábito.
É verdade.
Mas existem duas palavras que você pode usar para quebrar seus maus hábitos sem se preocupar com sua força de vontade. As duas palavras são: “Eu não”.
Se você continuar dizendo a si mesmo que não pode gastar nenhum dinheiro, que não pode comer doces, que não pode ficar sentado no sofá o dia todo, ou que não pode beber álcool, então automaticamente se sentirá em desvantagem.
Mas por que é tão difícil mudar esses hábitos? A resposta curta é que isso faz você se sentir bem.
A “tríade de motivação” é a razão para isso. Seu cérebro primitivo sempre quer buscar prazer, evitar a dor e ser o mais eficiente e rápido possível. Esta é a parte animal primordial do cérebro.
Mas tenho boas notícias!
Você tem outra parte do seu cérebro que é um adulto responsável. É o seu córtex pré-frontal. É o cérebro planejado e orientado para o futuro que toma decisões racionais. Esta é a parte em que você pode aumentar sua consciência e mudar.
Mas se você disser a si mesmo que simplesmente não o faz, aprenderá a manter distância e a fazer isso sem lutar com sua força de vontade.
- Não tenho permissão para fazer compras – então eu não vou às compras.
- Não posso beber álcool – então não bebo álcool.
- Eu não tenho permissão para sair – então eu não estou saindo.
Mas por que é um problema confiar em sua força de vontade?
Porque a força de vontade é como um músculo que se cansa quando usado demais.
Dito isso, se você confiar em sua força de vontade ao longo do dia, será cada vez mais difícil manter seus objetivos ambiciosos até o anoitecer.
Mas quando você diz a si mesmo que o hábito negativo é apenas algo que você não faz, está conscientemente ensinando a seu cérebro que é um fato.
Você não toma decisões com base em sentimentos com seu cérebro primitivo, mas conscientemente com seu córtex pré-frontal.
Mude a maneira como você toma decisões.
Você está dizendo a si mesmo que tentará fazer o melhor para economizar dinheiro ou encontrar um novo emprego? Talvez você vá passear com seu namorado e diga a si mesmo que não vai tentar comprar sapatos novos.
O que você acha que aconteceria se você decidisse não comprar sapatos novos? Se você fizer exatamente esse negócio de antemão, seu cérebro não terá que trabalhar tanto.
Tome uma decisão 100% e comprometa-se.
Agora você provavelmente está pensando: “Como posso me comprometer 100% se não tenho certeza se terei sucesso?”
Boa pergunta.
Minha resposta: Seus pensamentos afetam seus sentimentos, seus sentimentos afetam suas ações e suas ações afetam seus resultados.
Você não saberá se terá sucesso. Mas você pode acreditar nisso.
Porque tudo o que você acredita, você encontrará evidências disso. Seu cérebro é como um computador. Sempre buscará evidências para apoiar suas crenças.
Para decidir e se comprometer 100%, trabalhe ao contrário. Qual resultado você deseja alcançar? E o que você precisa fazer para isso? Vamos ficar com nosso exemplo de sapatos.
- Eu economizei dinheiro.
- Eu não compro sapatos.
- Eu me sinto bem.
- Decido 100% não comprar sapatos.
Imagine que, depois de economizar o dinheiro, você se sentirá bem.
É sua escolha consciente antecipada por um resultado que você determinou.
Dê pequenos passos.
É claro que aprender novos hábitos e romper com os antigos pode ser opressor e desanimador, especialmente se você estiver tão ocupado que sua vida já pareça estressante o suficiente.
Mas você pode resolver isso facilmente não sendo muito ambicioso quanto aos hábitos que deseja mudar.
Em vez de abrir mão de qualquer dinheiro para economizar dinheiro, simplesmente comece a abrir mão de uma despesa que você faz regularmente todos os dias. Pode ser o café da manhã a caminho do trabalho ou o lanche da tarde.
Mesmo que economize apenas 1 ou 2 reais por dia, pode orgulhar-se disso.
Inclua esses passos de bebê em sua rotina para que você não tenha uma desculpa para fazer uma mudança positiva.
Conforme você lentamente se torna amigo de seus passos de bebê, será mais fácil para você ampliar sua perspectiva.
Os minúsculos novos hábitos são automatizados. Você cria mais tempo e motivação para dar um passo adiante.
Antes que perceba, você pode regularmente economizar mais dinheiro e aprender a usar sua consciência.
Concentre-se no que você pode fazer.
Quando você se concentra nas coisas que não pode, como por exemplo, você achará difícil economizar 100 euros por mês e reagirá frustrado.
No entanto, se disser a si mesmo que tomará seu café em casa enquanto ouve em paz sua música favorita, se sentirá tão satisfeito que não perderá seu café para viagem e nem sentirá necessidade dele.
Não pergunte o que não é possível, mas use seu cérebro superior para fazer as perguntas certas, ou seja, como posso conseguir algo.
Veja o que funciona.
Mudar hábitos pode ser difícil se você apenas experimentar conselhos diferentes.
É importante que você saiba o que está acontecendo enquanto trabalha para desenvolver um novo hábito.
É fácil olhar para as coisas negativas. Por exemplo, fazer seu café em casa dá mais trabalho do que apenas correr para a cafeteria mais próxima.
E se você se tornar mais consciente dos aspectos positivos de sua formação de hábitos? Seus pensamentos guiam seus sentimentos e, portanto, suas ações.
Por exemplo, é fácil se você puder passar mais tempo em casa pela manhã com um café caseiro e economizar dinheiro todas as semanas.
Quando você se concentra no que funciona, você tem uma receita para o sucesso. Você sempre pode retornar a esta fórmula. Você já conhece os resultados.
Conscientização é o passo principal para mudar seus hábitos.
Cada um de nós tem hábitos dos quais queremos nos livrar ou mudar. Especialmente quando planejamos as resoluções de Ano Novo, frequentemente discutimos que coisas novas, hábitos ou reforços positivos devem ocorrer.
Mas antes de se concentrar nos novos hábitos que deseja estabelecer, deixe-me apresentá-lo aos hábitos financeiros dos quais você provavelmente pensa raramente que realmente precisa abandonar.
Quando se trata de finanças, há certas coisas que vêm à mente?
Dê uma olhada e evite essas armadilhas silenciosas, mas prejudiciais, para manter você, sua família e seu dinheiro seguros.
10 hábitos financeiros que você deve mudar
1. Você joga a toalha.
Você acha que tem tempo suficiente para economizar dinheiro ou que não será despedido tão cedo? A economia está mudando e, na maioria das vezes, não está a seu favor. Portanto, não cometa o erro de presumir que você tem mais tempo – porque quando uma coisa é constante; está na hora.
Não importa quanto seja, quanto mais cedo você começar a economizar seu dinheiro, você terá tempo para si mesmo.
2. Você não está dentro do orçamento.
Cada real gasto deve ser alocado para uma finalidade – seja contas, entretenimento, mantimentos ou outras despesas. Use o tempo necessário para criar , ajustar e gerenciar seu orçamento regularmente .
Não há nada pior do que comprar constantemente por impulso e não ter dinheiro suficiente para cobrir o custo de vida ou para manter seu plano de poupança.
3. Você não verifica seus extratos bancários.
A única maneira de saber para onde seu dinheiro está indo é analisando cada compra. Se você acha que esta não é uma etapa importante em seu orçamento, você está criando um orçamento que não é totalmente preciso.
4. Você está atrasado no pagamento de suas contas, uma de cada vez.
Isso não apenas cria um padrão ruim, mas também cria taxas de atraso que podem afetar sua classificação de crédito. Reserve um tempo para revisar as contas e criar um calendário que inclua informações de cobrança, especialmente o valor e a data de vencimento.
A preparação é a chave para o sucesso financeiro.
5. Você acumula dívidas com o consumidor.
Use esta regra: se você não puder pagar convenientemente o valor no próximo período de pagamento, não o gaste.
É sempre tentador adiar para mais tarde e depois se preocupar com isso – mas é exatamente isso que fazer compras (sem um plano) cria, muita preocupação. Crie algumas restrições, por exemplo, remover o cartão de crédito da carteira e dos perfis online.
6. Você usa o cheque especial regularmente
Não fique tentado a usar o saldo do cheque especial de uma conta para compensar o cheque especial de outra conta sem a intenção de reembolsá-lo. Isso cria um ciclo de abertura de novas linhas de crédito sem receita para de fato saldar a dívida .
Em vez disso, trabalhe para pagar gradualmente a dívida para alcançar sua liberdade financeira.
7. Você tem problemas emocionais ou de impulso.
Antes de comprar, pergunte a si mesmo algumas perguntas importantes. Eu realmente preciso disso? Por que eu quero comprar isso? Não compre para impressionar pessoas que você não conhece! O medo de perder não é uma razão para gastar dinheiro que você deveria destinar a outras coisas.
8. Você está pagando taxas de cheque especial.
Mesmo que seja de curto prazo, evite o incômodo de verificar suas contas diariamente para ter certeza de que suas transações estão sendo processadas corretamente.
9. Você evita pagar dívidas.
Evitar é essencialmente aceitação. Só porque você não paga dívidas não significa que elas vão embora magicamente.
Para se proteger de ser oprimido, planeje pagar suas dívidas uma de cada vez. Você pode começar com a menor dívida ou com as contas com as taxas de juros mais altas.
Crie pequenos prêmios de marcos para motivá-lo em sua jornada.
10. Você não se responsabiliza financeiramente
A única pessoa que você magoa é você mesmo. O que realmente importa é a maneira como você aparece quando ninguém está olhando.
Certifique-se de manter o ímpeto e fazer tudo o que puder para cumprir todas as metas que estabeleceu para si mesmo para proteger suas finanças.
Eu desenvolvi meu livro de exercícios do ano dos sonhos para mulheres como você – mulheres que sentem que já tentaram de tudo, mas simplesmente não conseguem atingir seus objetivos financeiros .
É o guia passo a passo para ajudá-lo a planejar sua meta financeira nº 1 e alcançá-la em um ano ! (A propósito: todos os destinos)
Além do processo de planejamento de metas, você também aprenderá a trabalhar seus pensamentos e atitudes para realmente atingir sua meta com motivação positiva e se sentir bem consigo mesmo.
Quando você estiver pronto para fazer algumas mudanças em sua vida, este é o ÚNICO lugar por onde começar.