Comprar não é terapia: é assim que você pode evitar despesas desnecessárias

Como posso fazer isso em um mundo onde sou constantemente incentivada a consumir, para evitar gastos desnecessários?

Parece que gastar dinheiro se tornou uma rotina. E, de fato, cada vez mais brasileiros estão endividados . A dívida média do brasileiro é de 28.000 reais.

Embora sites de compras como o Amazon continuem a dominar, as maneiras de gastar dinheiro tornaram-se cada vez mais atraentes e fáceis.

Ao abrir seu navegador e seus canais sociais, você verá muitos anúncios oferecendo produtos que correspondem aos seus interesses individuais. E eles podem acertar o nervo certo com você agora e você compra coisas de que não precisa.

Não é fácil evitar gastos desnecessários se você só faz para se sentir melhor ou para satisfazer uma necessidade.

É apenas um breve momento em que você se sente bem, mas logo a desilusão se instala, o mais tardar quando você olha para o saldo da sua conta no final do mês.

Mas isso não significa que você não possa fazer isso.

Se você aprender a evitar esse tipo de despesa, sua relação com o dinheiro, sua situação financeira e sua vida mudarão para sempre.

Por que compro frustração ou prazer?

A maioria gasta essas despesas como uma fuga da vida ou de emoções negativas.

Está em nossa natureza humana, mais precisamente na parte primitiva de nosso cérebro. Esta parte do nosso cérebro evita tudo o que causa dor e está sempre em busca de prazer. Ele funciona de forma muito rápida e eficiente.

Em vez de fazer as coisas que deseja, você prefere ir às compras na cidade com seu melhor amigo. Isso é mais divertido no momento e mais agradável do que talvez terminar sua declaração de imposto de renda ou ordenar seus documentos.

Ou se você se sente mal porque pode ter ficado estressado no trabalho, seu cérebro deseja evitar essa dor. Portanto, ele faz algo que conhece e é simples.

Em busca de um aumento de dopamina para animá-lo, você vai às compras porque isso te faz bem.

Como essas estratégias funcionaram bem no passado, você repetiu esse comportamento tantas vezes que ele se tornou um hábito. Seu cérebro usa isso para protegê-lo da dor.

Mas nenhuma das estratégias é útil se sua situação financeira for muito difícil e você não puder arcar com esses gastos excessivos.

O efeito de bem-estar tem vida curta, enquanto o impacto financeiro é mais longo.

Como posso evitar despesas desnecessárias?

Essas 4 estratégias que estou compartilhando com você aqui podem não ser o conselho usual que você poderia esperar.

São estratégias que não funcionam apenas a curto prazo, mas vão mudar a sua atitude em relação ao dinheiro, gastando e tendo dinheiro a longo prazo.

E é exatamente por isso que são as estratégias mais eficazes. Eu sei isso.

Preparada? Então vamos começar.

Crie o seu porquê.

A maioria das mulheres não tem objetivo financeiro ou por quê. Pular esta etapa é um grande erro.

Você gostaria de saber por que está fazendo algo e para que é importante, se não determinou esse porquê de antemão?

Conheça seu objetivo e por quê, e você assumirá a responsabilidade por ele.

Porque cada passo que der, você sempre dará com o pensamento do porquê. Não é apenas a sua motivação, mas também pode impedi-lo de satisfazer desejos de curto prazo e buscar prazer.

Imagine que você esteja planejando economizar dinheiro em uma viagem.

Em vez de se sentir bem no curto prazo e gastar seu dinheiro em um extenso tour de compras, lembre-se de que você fará essa viagem, cujas impressões lhe darão energia positiva por muito mais tempo do que esse prazer de curto prazo.

Seja o que for que você sonhe ou queira olhar para trás e se orgulhar.

Tire fotos deles, salve-os em seu telefone, defina lembretes de calendário – basicamente, você deve se certificar de que seu PORQUÊ está sempre em foco em sua vida diária.

Conheça seus gatilhos.

O próximo passo deve ser aprender a reconhecer o que está causando esse gasto desnecessário.

Determine quando você tende a gastar dinheiro desnecessariamente.

  • É quando você está com certas pessoas?
  • É quando você vê o que os outros postam no Instagram?
  • É tédio?
  • São emoções negativas?

Seja qual for o gatilho, o primeiro passo é a realização. Depois de conhecer seu gatilho, você pode começar a trabalhar nele.

Isso pode significar gastar menos tempo com as pessoas com quem você gasta mais dinheiro. Ou você para de seguir pessoas no Instagram ou procura um novo emprego.

Também não é função do seu dinheiro fazer você se sentir melhor. Pratique vivenciar suas emoções negativas em vez de gastar dinheiro para escapar delas.

Aprenda a lidar com emoções negativas.

Sempre que estiver sentindo emoções negativas, não tente suprimi-las procurando por um pico de dopamina de curto prazo e fazendo muitas compras. Comprar não é terapia.

Em vez disso, lembre-se, é apenas o seu cérebro primitivo que está tentando evitar a dor.

Quando pensamentos negativos surgirem, reconheça e avalie-os.

Mas lembre-se sempre, esses são apenas pensamentos que você tem e não precisa acreditar neles. É apenas o seu cérebro fazendo isso para mantê-lo seguro. Não é lógico.

E aqui estão as boas notícias.

Você pode aprender a ter consciência de suas emoções. Porque são apenas seus pensamentos que criam essas emoções.

Eu amo essa fórmula: seus pensamentos criam seus sentimentos. Seus sentimentos geram suas ações. Suas ações produzem os resultados.

Se a felicidade é um sentimento, ela está sempre ao seu alcance. É sempre uma escolha.

Você pode escolher ser feliz agora, no exato momento em que está, criando pensamentos que o fazem feliz.

Isso significa que, se você ficar feliz em fazer a viagem exata que sempre quis fazer três meses depois, poderá sobreviver ao momento de pensamentos negativos.

Você também pode dizer o seguinte para si mesmo: “Olá, seus pensamentos negativos, vocês são apenas pensamentos em meu cérebro. Eu vejo você, mas eu continuo. ” E então você vai para um lugar neutro em sua mente.

Se você está “lutando” com uma emoção negativa, observe sua mente e use-a como uma oportunidade para crescer, não para fazer compras.

Esteja comprometido com sua vida.

É muito fácil navegar nas redes sociais ou visitar sites de compras. Com apenas alguns cliques e sem muito esforço, você já fez gastos desnecessários que realmente queria evitar.

Para sair dessa espiral e não apenas se entregar ao fluxo das coisas, comprometa-se com sua vida.

Quando você se compromete a viver e moldar sua vida de forma consciente, você está procurando tarefas que o desafiem e ao mesmo tempo que o cumpram ou tarefas que o aproximem de seu objetivo, seu porquê e que estejam em linha com seus valores.

Vamos continuar com a jornada que você finalmente deseja fazer. A melhor maneira de mostrar como essa jornada é importante para você é envolver todo o seu eu nela. Em vez de planejar a viagem com 3 dias de antecedência, você começa com meses de antecedência.

Pense em onde você quer ir, quais lugares você irá visitar, suas despesas de viagem. Como você vai economizar esses custos? Há muito o que fazer.

Em vez de se entregar ao “Não sei”, use uma certa quantidade de tempo todos os dias para trabalhar em direção ao seu objetivo.

Quando comecei meu blog, estava trabalhando paralelamente. Mas esse blog era meu objetivo, então dediquei um tempo para trabalhar nele todos os dias, mesmo que fosse apenas uma hora no início. Este foi o meu compromisso pessoal com a minha vida.

É sua decisão mostrar-se como o que tem de melhor.

Uma observação final

Mesmo que seja tão fácil gastarmos dinheiro, cabe a você evitar gastos desnecessários e moldar seu futuro financeiro.

No começo existe conhecimento. Conheça os seus gatilhos e pensamentos para que possa trabalhar eficazmente na criação de novos pensamentos e hábitos.

Viver a sua vida com consciência é um dos passos mais importantes, seja para o seu bem-estar financeiro ou pessoal.

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